丸いぷくの日記

統合失調症持ちのぷくが自分の実体験や日常生活などを気ままに書くブログです。

読書

認知のゆがみを直す方法について書かれた本を一冊紹介します。

認知の歪みについて前回かかせていただきました。 今回は、自分が昔購入していて読んでいなかった認知のゆがみについての対処法についてかかれていた本の紹介をさせていただきます。 「図解 認知のゆがみを直せば心がラクになる」 (監修:福井至、貝谷久宣 …

風邪と統合失調症でダウンしたときにたまたま読んだページに元気をもらった件

風邪と統合失調症の症状がダブルで現れたので、今日のB型の作業をお休みさせていただきました。 とにかく怠いのと、鼻水がつまって呼吸が口呼吸だけでつらい。それだけならまだゆっくり休養しとこうとなれたんですが、どうやら統合失調症の幻聴も聞こえてき…

風邪をひいてしまったので、「はたらく細胞」という本を紹介します。

毎日記事を投稿することを目標としておりますが、今日はあきらめようかと思いました。というのも、風邪をひいてしまったのです。さいわいなことに世間をさわがせているあの病気ではないのですが、どんな風邪でも辛いことには変わりないですね。 今日は風邪を…

自己肯定感を高める方法を知りたくて読んだ本を一冊紹介します。

"自己肯定感とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉であり、自尊心、自己存在感、自己効力感、自尊感情などと類似概念であり同じ様な意味で用いられる言葉である。 『ウィキペディア(Wikiped…