丸いぷくの日記

統合失調症持ちのぷくが自分の実体験や日常生活などを気ままに書くブログです。

日常生活

汚部屋から脱却したい

朝を起きられるようになった次は汚い部屋を片付けたい。そんな欲にかられはじめたぷくです。というのも、収納できるスペースがあまりないのに物があふれていて窮屈に部屋がなったからです。 もともと自分は衣類はそこまでないのですが、本がとにかく多い。他…

初の朝活にて一日の行動計画をたてました

朝をすっきりしゃっきりと起床し、朝活をするという目標にむけてあれこれしておりましたが、今朝やっと起床後に朝活をできました。 昨日計画を立てたとおり、朝起きたらゲームをするという楽しみを朝活にくみこむ作戦が見事成功しました。 今朝はしっかり起…

朝活どころか起きることすらできない結果になりました。

朝、すっきり起床して朝活をしたい! と勇んでいた自分。昨夜はカフェインもとらず、照明にも気を付けてぐっすり就寝できました。ですが、翌朝というか今日、起床できませんでした。 起きたのは10時過ぎ。 強い倦怠感のままぐでっとなって起きました。 朝活…

朝活しようとして、失敗してしまいました。

前回の記事にて起床したら朝日をあびて、朝活をしようというものを投稿しました。 いざ、実践! と張り切って就寝し、起床に至ったのですが… 見事、寝坊+二度寝(起きられずにダラダラしてしまう)+朝活すらできず という惨敗・失敗に終わりました。 まず…

朝が苦手を克服するための方法案を考えました。

朝がどうしても活動できないくらい倦怠感が強いです。昼から夕方になるにつれて意欲や元気がでてくるのですが、午前中の体調は最悪なことが多いです。 うつ病と診断されていたときからそうした症状があったのですが、統合失調症にもそうした日内変動があるの…

たかが身だしなみ、されど身だしなみ。

今日は土日の疲れがでたのか、朝から体調がわるく一日ほとんど休んで過ごしました。外にでたのはせいぜい愛犬の散歩くらい。 愛犬の散歩はわんこの期待にみちたまなざしという無言の圧力に負けてしまうので、どんなに自分の体調が悪くても欠かすことはありま…

一番くじを引きました。

外れなしのくじ、一番くじをひいてみました。初めてだったのでくじの買い方もよくわからなかったのですが、店員さんに教えて頂き無事購入できました。 星のカービィの一番くじをひいたのですが、大きなぬいぐるみだけでなくタオル、ティーカップ、置時計、キ…

パソコン画面が真っ暗で動かないよ!!(涙)

ブログを書くようになってからパソコンを毎日しようするようになりました。 昨夜更新してくださいと画面にでたので、更新しているとなかなか終わらず、そのまま放置して私は就寝しました。 今朝、パソコンをみると更新はおわったようですが、画面がずっと真…

ゲーム手帳

最近、ちょっとしたスキマ時間に昔遊んでいたゲームソフトをひっぱりだして遊ぶことにはまってます。今日遊んだのは 『FEif』というものです。遊んだことのある方なら知っておられると思いますが、白夜編、暗夜編、透魔編と三つのルートで遊べます。 自分…

優先順位をつけるのが苦手です。

優先順位をつけることが苦手な自分がしている工夫 やらなければならないこと、やりたいこと。仕事や趣味、家事、育児等、やることを挙げていくとあまりの多さに混乱することはありませんか? 私は物事の優先順位をつけることが苦手で、同時に複数の作業を並…